Witam.Prosilabym o pomoc Skrzypkow i Wiolonczelistow o to jaki rodzaj dolegliwosci bolowych towarzyszy im podczas grania na instrumencie i czy utrzymuja sie one po przestaniu gry.Prosze o pomoc i podaniu ile lat juz dana osoba gra na instrumencie i co ja boli.Dziekuje bardzo bardzo

Ja gram teraz drugi rok, chociaż mam już prawie 20 lat. Boli mnie (nawet w tej chwili) lewy bark, mięśnie szyi, skóra na szyi, lewe ramię, prawy palec wskazujący i kciuk, prawe ramię, szczęka, prawe biodro, lewy nadgarstek i kolana.
Mam nadzieję, że pomogłam .

drugi rok nauki gry na wiolonczeli, lat 18.
mnie boli prawe ramię, ponieważ za wysoko trzymam łokieć. prawy kciuk - musi być zgięty, co jest dla niego 'szokiem', gdyż to nie jest naturalne położenie kciuka ;) kolana, jeśli się ćwiczy dłużej niż obowiązkową godzinę xD co dziwne, miewam również bóle szyi
więcej nie pamiętam xD

Ból prawego barku, ścięgna od ów barku do karku jakoś tak... Spowodowane usztywnieniem barku prawej ręki... Z resztą cała ręka jest jak z ołowiu. Taaak... Głównie prawa łapka... No i czasem z lewej strony bark od za niskiego trzymania instrumentu, co mi się nawet wysuwa spod brody. Powód to zapewne złe dopasowanie wysokości i szerokości żeberka - ale to się coraz rzadziej zdarza

Gram od prawie dwóch lat, skrzypce.

PS Mój nauczyciel po latach gry, hmm... Prawie dwudziestu, tj. może z 17... Ból szyi, ostatnio nastawiane kręgi szyjne. Nie wiem jaki powód... Mistrza nie poprawiam

Ja, można powiedzieć że gram już 13 rok i owszem, czasem plecy bolą czy barki,
ale ogólnie jeśli chodzi o stałe bóle to nie mam takowych, może przyzwyczajenie?
Jedynie tylko co to miałam problemy w klasie dyplomowej z nadwyrężeniem rąk,konkretnie przedramienia , był to ból spowodowany skurczami, napinaniem mięśni [ale zastrzegam sobie że przećwiczyłam się, bo ogólnie mało ćwiczę] jedyny powód to pewnie nagły bardzo obszerny program w porównaniu do innych lat, może też kaprys gdzie musiałam od I pozycji skakać aż po Himalaje (góra dół góra dół.....)
Jeśli chodzi o granie w orkiestrze to generalnie często nie można się wyprostować bo kilkugodzinnych próbach, plecy bolą non stop podczas grania siedzenia,stania, chodzenia, leżenia... itp....
Moje ćwiczenie: niestety nie mam mobilizacji takiej by dzień w dzień ćwiczyć, nigdy tak nie było, ale jak już ćwiczę to ok. 3h? intensywnie... generalnie ćwiczenie zależy od dnia... czasem jest dłużej czasem krócej, czasem w ogóle.
Za tydzień czeka mnie tydzień koncertowy z orkiestry :( 7h prób codziennie :( od poniedziałku do niedzieli z tym że w sobotę i niedziele mamy jeszcze koncert.. plecy bolą na samą myśl...

Przedwczoraj zauważyłam na swojej szyi zaczerwienienie w innym miejscu niż zwykle. Zawsze tuż po grze powiększały mi się siniaki na żuchwie i obojczyku, a tymczasem pomiędzy nimi pojawiła się czerwona pręga, która z czasem przeistoczyła się w bezkształtną plamę. Wczoraj plama zaczęła mnie swędzieć, dzisiaj pobolewa. Jak przypuszczam to może być uczulenie od metalu, bo obszar na szyi mniej więcej pokrywa się z położeniem metalowych zaczepów do podbródka. Czy to możliwe, że uczuliłam się dopiero teraz mimo dość już długiego stażu gry? Co mam z tym zrobić? W przyszły poniedziałek jestem umówiona do dermatologa, wtedy na pewno mi pomoże, ale to jeszcze ponad tydzień, a mi ciężko jest powstrzymać się od pocierania tego miejsca, bo mnie ono drażni. Czy uważacie, że może to doprowadzić do jakichś przykrych konsekwencji? Korzystaliście kiedyś z jakichś maści w związku z tym albo z czegoś podobnego?
Proszę pilnie o odpowiedź.

EDIT: Ten dział jest, moim zdaniem, odpowiedniejszy niż Edukacja.

Ja mam 24 lata, gram ok. 8-10 lat(trudno to określić, bo z przerwami, ale bardzo dużo i regularnie gram od 2 lat), miewam bardzo silne bóle kręosłupa w odcinku piersiowym, w krzyżu, w mięśniach przedramienia, w stawie łokciowym, mięśniach śródręcza(lewa ręka) oraz co jest szczególnie nieprzyjemne czasem kiedy długo ćwiczę czuję mrowienie w lewej ręce(takie szybkie, nieprzyjemne- jak w czułym miejscu w łokciu).

Jeśli chodzi o radzenie sobie z napięciem lewego barku, to chyba rzeczywiście bardzo ważną kwestią jest żeberko, ramiona odruchowo napianają się i podjeżdżają w górę, żeby dobrze utrzymać skrzypce..
Ja odciążam plecy wieszając się na drążku, albo robiąc opady, pochylając się. No i mam szczęście, bo rodziciele zakupili sobie masujący fotel- polecam!;)
Dobrą opcją jest rówież przejść się na basen!

Jeśli zaś chodzi o otarcie pod brodą, to nie mam z tym większych problemów, czerwona plamka, która jest ciemna po długim ćwiczeniu, ale później blednie. Raz zrobiła mi się gulka trochę bolesna, ale nie czerwona. Wyglądało to dziwnie, ale jakiś czas później znikęło..
Tym, którzy mają alergię polecam olejek z lebiodki oregano- jest dość drogi, ale można go dostać taniej jeśli się poszuka przyjaznego sklepu zielarskiego. Można go przyjmować doustnie i na skórę.